Uzmanından hamilelik döneminde uzun süreli yolculuklara ilişkin tavsiyeler

Medicana International İstanbul Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölümü'nden Op. Dr. Burak Demirdelen, hamilelik döneminde uzun süreli yolculukların pıhtılaşma riskini artırdığına dikkati çekerek, her iki saatte bir 15 dakikalık hareket molası verilmesi gerektiğini belirtti.

Sağlık 16.07.2024, 13:49
Uzmanından hamilelik döneminde uzun süreli yolculuklara ilişkin tavsiyeler

Hastaneden yapılan açıklamada görüşlerine yer verilen Op. Dr. Demirdelen, hamilelik döneminde yaz tatiline giderken seyahat biçimine dikkat edilmesi gerektiğini vurguladı.

Demirdelen, hamilelikte vücutta yükselen hormonlara bağlı olarak kanın pıhtılaşma hızının da arttığının altını çizerek, "Buna hareketsiz geçirilen süreler de eklendiğinde pıhtı atma riski de yükselir. Uzun süre hareketsiz kalınan yolculuklar kesinlikle önerilmemektedir." ifadelerini kullandı.

Hamilelik döneminde seyahat eden kadınların pıhtılaşma riskini en aza indirmek için belirli önlemler alması gerektiğini kaydeden Demirdelen, "Herhangi bir risk durumu yoksa seyahatlerde uçak yolculuğu tercih edilmeli ve varis çorapları giyilerek yolculuk yapılmalı. Araç ve otobüs yolculuğu tercih edilecekse yine bu çoraplar giyilmeli ve her iki saatte bir 15 dakikalık yürüme ve hareket molası verilmelidir. Bu şekilde, uzun süre hareketsiz kalmanın getirdiği riskler azaltılabilir." değerlendirmesinde bulundu.

Demirdelen, yaz aylarında yeterli su ve sıvı alımının hamilelik döneminde daha da önemli hale geldiğine işaret ederek, hamilelikte yetersiz sıvı alımının dehidrasyona yol açabileceği uyarısında bulundu.

Sıvı kaybının yol açabileceği sağlık sorunları ve bunların önlenmesinde alınacak tedbirlere değinen Demirdelen, şunları kaydetti:

"Hamileliğin doğası gereği oluşan tansiyon düşüklüğüne bir de dehidrasyon eklendiğinde, anne adayları halsizlik, baş dönmesi, baş ağrısı ve kas krampları gibi durumların yanı sıra bayılma ve hipovolemik şok gibi hayati risklerle karşılaşabilir. Sıcak havalarda artan terleme ile oluşan elektrolit ve mineral kaybını telafi etmek için doğal maden suyu ve ayran tercih edilebilir."

- "Güneş koruyucu kremler her iki saatte bir yenilenmeli"

Demirdelen, hamilelerin yaz aylarında açık renkli, pamuklu veya keten kumaştan, vücudu sıkmayan geniş kıyafetler giymesi önesinde bulunarak, "Hamileliğin son aylarında daha sık görülen ayaklardaki şişlikler, yaz mevsiminde daha kolay gelişebilir. Bu nedenle sandalet ve terlik giyilmeli, özellikle ayakkabı giymek zorunda kalındığında ise ortopedik ve ayağı çok sıkmayan modeller tercih edilmeli." ifadelerini kullandı.

Anne adaylarının güneşin dik geldiği 11.00-15.00 arasında dışarı çıkmaması gerektiğinin altını çizen Demirdelen, "Zararlı ultraviyole dalgalarına direkt temas edilmemeli. Öğle saatleri dışında güneşe çıkarken de yüksek koruma faktörlü yüz ve cilt kremleri kullanılmalı ve şapka takılmalı. Dışarıda geçirilen süreye göre, güneş koruyucu kremler her iki saatte bir yenilenmeli." önerilerinde bulundu.

- "Hamileler, yaz aylarında çabuk bozulan yiyeceklere dikkat etmeli"

Demirdelen, sıcak havalarda gıdaların daha çabuk bozulması nedeniyle besin zehirlenmeleri vakalarının sık görüldüğüne işaret etti.

Hamilelerin bu dönemde yiyecek seçiminde ekstra özenli olmasını gerektiğine dikkati çeken Demirdelen, tavuk, et ve balık gibi besinlerin sıcak ortamlarda çok hızlı şekilde bozulup ciddi zehirlenmelere neden olabileceği bilgisini paylaştı.

Demirdelen, "Yaz döneminde yüksek glikoz seviyelerine sahip meyvelerin hızlı ve fazla tüketilmesi anne adayının kan şekerinin hızlı değişimine sebep olur. O nedenle fazla tüketilmemesi önerilmektedir. Az az, sık sık yemek, yaz mevsiminde de önerilen beslenme şeklidir. Taze sebze yemekleri, yoğurt, ayran ve cacık gibi ferahlatan besinler hamileler için en önemli kaynaktır." ifadelerini kullandı.

Yorumlar (0)
12
hafif yağmur
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 30 77
2. Fenerbahçe 30 72
3. Samsunspor 31 51
4. Eyüpspor 31 50
5. Beşiktaş 30 49
6. Başakşehir 30 48
7. Trabzonspor 30 42
8. Gaziantep FK 30 42
9. Kasımpaşa 31 42
10. Göztepe 30 40
11. Konyaspor 31 40
12. Antalyaspor 30 40
13. Kayserispor 30 37
14. Rizespor 30 37
15. Bodrum FK 31 34
16. Alanyaspor 30 34
17. Sivasspor 31 31
18. Hatayspor 30 19
19. A.Demirspor 30 -2
Takımlar O P
1. Kocaelispor 35 69
2. Karagümrük 35 60
3. Gençlerbirliği 35 59
4. Erzurumspor 35 58
5. Bandırmaspor 35 57
6. İstanbulspor 35 55
7. Amed Sportif 35 54
8. Iğdır FK 35 52
9. Esenler Erokspor 35 52
10. Boluspor 35 52
11. Keçiörengücü 35 51
12. Ahlatçı Çorum FK 35 51
13. Ümraniye 35 50
14. Pendikspor 35 45
15. Sakaryaspor 35 45
16. Manisa FK 35 41
17. Şanlıurfaspor 35 40
18. Ankaragücü 35 39
19. Adanaspor 35 30
20. Yeni Malatyaspor 35 -21
Takımlar O P
1. Liverpool 33 79
2. Arsenal 33 66
3. M.City 34 61
4. Nottingham Forest 33 60
5. Newcastle 33 59
6. Chelsea 33 57
7. Aston Villa 34 57
8. Bournemouth 33 49
9. Fulham 33 48
10. Brighton 33 48
11. Brentford 33 46
12. Crystal Palace 33 44
13. Everton 33 38
14. M. United 33 38
15. Wolves 33 38
16. Tottenham 33 37
17. West Ham United 33 36
18. Ipswich Town 33 21
19. Leicester City 33 18
20. Southampton 33 11
Takımlar O P
1. Barcelona 33 76
2. Real Madrid 32 69
3. Atletico Madrid 32 63
4. Athletic Bilbao 32 57
5. Villarreal 31 52
6. Real Betis 32 51
7. Mallorca 33 44
8. Celta Vigo 32 43
9. Real Sociedad 32 42
10. Rayo Vallecano 32 41
11. Osasuna 32 41
12. Getafe 32 39
13. Espanyol 32 39
14. Valencia 33 39
15. Sevilla 32 37
16. Girona 32 34
17. Las Palmas 32 32
18. Deportivo Alaves 32 31
19. Leganes 32 29
20. Real Valladolid 32 16