Uzmanından sağlıklı yaş alma önerileri

Güven Çayyolu Cerrahi Tıp Merkezi Sosyal Hizmetler Uzmanı Buse Buket Şener, yaş alma ile sadece biyolojik olarak değil sosyal, bilişsel ve psikolojik yönden de değişim yaşandığını, bunun da sağlıklı yaş alma ve yaş alan nüfusun aktif olarak yaşama dahil olmasını desteklemenin önemini ortaya koyduğunu bildirdi.

Sağlık 18.03.2024, 13:07

Güven Hastanesi'nden Yaşlılara Saygı Haftası dolayısıyla yapılan açıklamada görüşlerine yer verilen Şener, geniş bir sosyal ağın, duygusal ve entelektüel uyarıların, hareketli yaşamın bireyin bilişsel işlevselliğini nasıl geliştirebileceğine dair bilgi verdi.

Şener, yaşlı nüfusun artışının beraberinde yaş alma ile gündeme gelen duygusal, fiziksel sosyoekonomik ve sağlık alanındaki ihtiyaçlara yönelik hizmetlerin çeşitlenmesini, yaş alan bireylere değer verilmesi ve saygı duyulmasına yönelik farkındalık oluşturulmasını gerektirdiğini vurgulayarak, bu amaç doğrultusunda 18-24 Mart Yaşlılara Saygı Haftası'nın farkındalık üzerine gerçekleştirilen etkinlikler ile anıldığını belirtti.

Yaşlılığın, yaşamın doğal bir süreci olduğunu, yaşamın ilerleyen dönemindeki gelişim süreci ve gelişim ile meydana gelen değişim olarak tanımlanabileceğini ifade eden Şener, "Yaş alma ile sadece biyolojik olarak değil sosyal, bilişsel ve psikolojik yönden de değişim yaşarız. Bu da sağlıklı yaş alma ve yaş alan nüfusun aktif olarak yaşama dahil olmasını desteklemenin önemini ortaya koyar. Yaşamı olumlu, olumsuz ve nötr tüm anıları ile mutluluk duyarak yaşayan bireyler, bio-psiko-sosyal iyilik halini yaşamın her döneminde devam ettirirler. Bu süreci yaşamın bir parçası haline getiren bireyler yaş alma sürecini olumlu karşılar." görüşünü kaydetti.

- Sağlıklı yaş almak öneriler

Buse Buket Şener, sağlıklı yaş alma sürecini destekleyecek önerileri şöyle sıraladı:

"Geniş sosyal ağ, duygusal ve entelektüel uyarılar bireyin bilişsel işlevselliğini geliştirir. Yaşam kalitesini artırmak için yaş alan bireylerin boş zamanlarını değerlendirme aktivitelerine katılmaları, aile ve sosyal ağ içinde tutulması bu yönden önem kazanmaktadır. Bireyin yaş alma süreci ve yaşam kalitesi, beslenme biçiminden etkilenmektedir. Orta yaşlardan itibaren sağlıklı beslenmenin yaşam tarzına dönüştürülmesi ileri yaşlarda koruyucu olabilir. Egzersizi yaşamımıza dahil etmemiz yaş alma ile birlikte ortaya çıkan fizyolojik değişimlerin önüne geçebilmek adına önemli olacaktır. Yaşamın bir parçası olarak rutin haline getirilen egzersizler, bağışıklık sisteminde gelişme sağlar, kas gücü ve dayanıklılığı da artırır, bedenimizi korurken hafıza ve sosyal becerilerde de gelişme sağlar."

- "Aktif rol alın" daveti

Yaşlılara Saygı Haftası kapsamında tüm toplumu yaşlı bireylerin yaşam kalitesini artıracak faaliyetlere destek olmaya ve bu süreçte aktif rol almaya davet eden Şener, şu değerlendirmelerde bulundu:

"Yaş alan bireylerimizle daha sık vakit geçireceğimiz ve onların deneyimlerinden faydalanacağımız grup sohbetleri düzenleyebilir, yaş alan bireylerin yaşama aktif katılımını desteklemek adına genç nüfusun da dahil edilerek düzenlendiği fiziksel, sanatsal ve sosyal aktiviteler ile yaş alan bireylerimizi destekleyebiliriz. Hepimiz bir gün yaşlanacağız ve bugün attığımız adımlar, yarının daha sağlıklı ve mutlu bir yaşlılık dönemi geçirmemizi sağlayacak."

#Güven Hastanesi #Güven Çayyolu Cerrahi Tıp Merkezi Sosyal Hizmetler Uzmanı Buse Buket Şener

Takımlar	O	P
1. Galatasaray	32	83
2. Fenerbahçe	32	75
3. Samsunspor	33	57
4. Beşiktaş	32	55
5. Başakşehir	32	51
6. Eyüpspor	33	50
7. Göztepe	32	46
8. Trabzonspor	32	46
9. Antalyaspor	32	43
10. Konyaspor	33	43
11. Kasımpaşa	32	43
12. Gaziantep FK	32	42
13. Kayserispor	32	41
14. Rizespor	32	40
15. Alanyaspor	32	35
16. Sivasspor	33	34
17. Bodrum FK	32	34
18. Hatayspor	32	19
19. A.Demirspor	32	-2

Takımlar	O	P
1. Kocaelispor	37	69
2. Gençlerbirliği	37	65
3. Karagümrük	37	63
4. İstanbulspor	37	61
5. Erzurumspor	37	61
6. Bandırmaspor	37	61
7. Iğdır FK	37	58
8. Boluspor	37	58
9. Amed Sportif	37	57
10. Ahlatçı Çorum FK	37	54
11. Ümraniye	37	53
12. Esenler Erokspor	37	52
13. Keçiörengücü	37	51
14. Pendikspor	37	48
15. Sakaryaspor	37	48
16. Ankaragücü	37	45
17. Manisa FK	37	45
18. Şanlıurfaspor	37	40
19. Adanaspor	37	30
20. Yeni Malatyaspor	37	-21

Takımlar	O	P
1. Liverpool	35	82
2. Arsenal	35	67
3. M.City	35	64
4. Newcastle	35	63
5. Chelsea	35	63
6. N. Forest	35	61
7. Aston Villa	35	60
8. Bournemouth	35	53
9. Brentford	35	52
10. Brighton	35	52
11. Fulham	35	51
12. C.Palace	35	46
13. Wolves	35	41
14. Everton	35	39
15. M. United	35	39
16. Tottenham	35	38
17. West Ham United	35	37
18. Ipswich Town	35	22
19. Leicester City	35	21
20. Southampton	35	11

Takımlar	O	P
1. Barcelona	34	79
2. Real Madrid	34	75
3. Atletico Madrid	34	67
4. Athletic Bilbao	34	61
5. Villarreal	34	58
6. Real Betis	34	57
7. Celta Vigo	34	46
8. Rayo Vallecano	34	44
9. Osasuna	34	44
10. Mallorca	34	44
11. Real Sociedad	34	43
12. Valencia	34	42
13. Getafe	34	39
14. Espanyol	34	39
15. Girona	34	38
16. Sevilla	34	38
17. Alaves	34	35
18. Las Palmas	34	32
19. Leganes	34	31
20. Real Valladolid	34	16